Certaines personnes commencent par le régime GAPS global, puis plus tard, si elles en ressentent le besoin, elles suivent le régime d'introduction. Certaines personnes, en particulier celles qui ne présentent pas de symptômes digestifs graves, ne suivent jamais le régime d'introduction ; elles se sentent bien avec le régime GAPS global uniquement. Il s'agit d'une situation très individuelle. En règle générale, le régime d'introduction doit être suivi en cas de diarrhée, d'autres problèmes digestifs graves et d'intolérances alimentaires. Les enfants et les adultes souffrant de graves troubles de l'apprentissage s'en sortent bien avec le régime d’introduction. Mais si nous avons un adulte qui n'a pas beaucoup de problèmes digestifs et qui a du mal à modifier son alimentation, il commence souvent par le régime GAPS global. Un adulte souffrant de constipation chronique persistante se débrouille généralement bien en commençant par le régime GAPS global ; plus tard, beaucoup d'entre eux trouvent très utile de suivre le régime d'introduction, lorsqu'ils sont prêts à le faire.
Pour s’y retrouver facilement dans les étapes du régime, Voir Guide et recettes
Commencer en solo ou avec l’aide d’un thérapeute?
