Les fruits ne sont pas indispensables à proprement parler ; nous pouvons parfaitement nous en passer. Mais, bien sûr, ils sont délicieux et agréables à inclure dans le régime alimentaire, en particulier pour les enfants. Il est important de s'assurer que l'intestin est prêt à recevoir des fruits avant de les introduire. Les fruits doivent être mûrs ! Il est préférable qu'ils aient mûri sur l'arbre, donc recherchez des fruits cultivés localement. Lorsque plusieurs fruits sont introduits et qu'il n'y a pas de problème de digestion, vous pouvez essayer des fruits qui ne figurent pas dans la liste, comme les litchis et les durians : votre corps vous dira si vous êtes prêt pour eux ou non.
