ALLAITEMENT

J’ai conscience des dangers qu’implique le fait de commencer le régime GAPS d'introduction lorsque l’on allaite. Que conseillez-vous lorsqu’une mère suit le régime GAPS global (fruits à coques, produits laitiers, œufs, huile de coco, etc.) et qu’elle ne tolère pas certains aliments? Ces aliments ne risquent-ils pas de passer dans son lait et provoquer des réactions chez le bébé s’il est lui aussi intolérant?

C’est en effet problématique. C’est pourquoi il est recommandé de suivre le régime avant la conception. Cependant, on ne peut tout prévoir ou planifier, et certaines femmes doivent commencer le régime pendant le régime ou la grossesse. Contentez-vous de renforcer votre santé intestinale en mangeant tous les jours des soupes et ragoûts faits maison à partir de bouillon de viande. Mangez beaucoup de graisses animales. Évitez les fruits à coques bruts, laissez-les tremper toute une nuit dans de l’eau salée et utilisez-les dans les pâtisseries maison. Si vous tolérez mal certains aliments, évitez-les. En limitant les fibres dans votre alimentation, c’est-à-dire en limitant les aliments crus d’origine végétale, vous réduirez les intolérances alimentaires et les réactions allergiques. Vous tirerez tous les bénéfices des fruits et de légumes crus en les transformant en jus. Mangez les légumes bien cuits dans des soupes et ragoûts. Nourrissez-vous essentiellement d’aliments d’origine animale (viande, graisse, œufs, abats, poisson, produits laitiers entiers), car ils sont faciles à digérer et apportent de grandes quantités de nutriments essentiels pour vous et votre bébé. Si vous mangez des produits laitiers, mangez des produits à teneur élevée en matières grasses tels que du beurre, du ghee, de la crème et du fromage crémeux faits maison.

Est-ce que les femmes enceintes ou allaitantes peuvent boire du jus fait maison?

Tout à fait! Pour éviter une éventuelle réaction, il faut introduire de petites doses de jus chaque jour en les augmentant progressivement. Il peut être profitable de rajouter des graisses et des protéines à votre jus pour en faire un milk shake GAPS : faites un jus à partir de fruits et de légumes, rajoutez 1 ou 2 œufs crus battus ainsi qu’une cuillérée de crème. 

J’allaite mon fils de 22 mois. Après 4 mois de régime GAPS, je n’arrive toujours pas à savoir à quels aliments il est intolérant ou allergique. Il est très probable qu’il réagisse à des aliments via mon lait : quels sont donc les avantages et inconvénients de l’allaitement que je devrais prendre en considération compte tenu de ma situation? 

Votre enfant devrait suivre le Régime Nouveau-Né ou le régime GAPS d'introduction (dans mon livre ou sur le site) afin de soigner la paroi intestinale. Vous devriez être à l'étape 2 ou 3 du régime GAPS d'introduction lorsque vous allaitez. Ainsi votre lait sera «nettoyé» et cela aidera votre propre paroi intestinale à guérir. Allaiter longtemps est bon pour les enfants et je vous félicite de le faire. Mais il est important que vous habituiez tout doucement votre fils à ce que votre lait ne soit pas sa seule alimentation, il est suffisamment âgé pour manger de tout.

Retour à l’index